A rendszeres testmozgást sokszor nagyon nehéz beilleszteni hétköznapjainkba. Egy átdolgozott nap után könnyű azzal vigasztalódni, hogy nincs időnk, nincs energiánk sportolni. Pedig fitnesztermek modern eszköztárának köszönhetően akár már 10 perc időráfordítással is sokat tehetünk egészségünkért.
A…